Tidur Mendengkur adalah Tanda Depresi

Apakah Anda tahu bahwa mendengkur merupakan tanda depresi? Mendengkur tidak hanya dialami oleh laki-laki, tetapi beberapa wanita juga yang mengalaminya.

Tidur Mendengkur adalah Tanda Depresi – Beberapa orang mengatakan bahwa seseorang yang tidur dengan mendengkur berarti kelelahan karena seharian beraktivitas. Tidak hanya itu, seseorang yang tidur dengan mendengkur berat lebih mungkin untuk mengalami depresi.

Setiap orang harus selalu menjaga kualitas tidur setiap hari. Hal ini karena orang yang memiliki kualitas tidur yang baik, selalu akan mendapatkan kebugaran, menjaga memori untuk tetap berfungsi dengan baik, memiliki konsentrasi atau semangat untuk kembali bekerja atau kegiatan, kesehatan jantung selalu terjaga dan masih banyak lagi.

Tidur adalah rutinitas sehari-hari dari semua manusia. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Anda bisa mendapatkan manfaat dari tidur yang banyak jika waktu tidur Anda terpenuhi setiap hari, pola tidur yang tidak teratur yang menentukan kualitas tidur Anda.

Paling penting untuk diketahui bahwa kualitas tidur tidak berapa lama tidur di malam hari, tetapi seberapa efektif jam tidur kita. Untuk mendapatkan kebugaran fisik, dibutuhkan kebutuhan tidur yang sehat seperti tubuh membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi.

depresi

Seseorang yang kurang tidur akan mengalami banyak masalah kesehatan seperti kelelahan, sulit berkonsentrasi, sangat mudah marah atau emosional, lambat dan lain-lain.

Sleep apnea adalah nafas berhenti saat tidur. Sleep apnea dialami oleh orang-orang yang mendengkur saat tidur. Untuk mengetahui bahwa Anda memiliki apnea tidur, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenali gejala seperti gangguan napas saat tidur.

Orang sering mendengkur saat tidur akan terlihat terengah-engah seperti sedang tersedak dan suara keras. Saat ini, sleep apnea dikenal sebagai penyebab diabetes, hipertensi, penyakit jantung dan stroke. Penyakit ini sangat berbahaya bagi kehidupan Anda jika terlambat untuk mendapatkan pengobatan.

Seseorang yang tidur dengan mendengkur ternyata memiliki hubungan dengan tanda depresi. Seorang orang yang tidur dengan choke atau berhenti bernapas dalam tidur, maka orang tersebut cenderung mengalami tanda-tanda dan gejala depresi.

Jika ada seorang wanita atau pria yang mendengkur dan berhenti bernapas saat tidur selama tiga malam atau lebih, maka kemungkinan besar akan menunjukkan tanda-tanda dan gejala depresi pada dirinya. Orang yang mendengkur saat tidur memiliki potensi yang lebih besar untuk menunjukkan gejala depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur mendengkur.

Penting juga diketahui bahwa hubungan henti nafas saat tidur dan depresi kemungkinan besar karena kurangnya pasokan oksigen ke otak selama tidur. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalaminya perlu perawatan yang lebih baik.


Facebook Twitter

Sponsored Ads
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *