6 Jenis Makanan yang Mengandung Protein

6 Jenis Makanan yang Mengandung Protein – Makanan yang mengandung protein dapat ditemui di beberapa jenis makanan. Tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup setiap hari. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah protein. Protein memainkan peran penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar tetap sehat. Fungsi protein adalah untuk menjaga kecantikan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Oleh karena itu, sangat penting kita mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung protein untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Nah, bagi anda yang tidak tahu apa makanan yang mengandung protein, jangan khawatir di bawah ini adalah berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Mari kita lihat informasi di bawah ini.

kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein yang cukup tinggi

Makanan yang Mengandung Protein

Beberapa makanan yang mengandung protein, adalah:

Daging

Salah satu makanan yang mengandung protein yang cukup tinggi adalah daging. Ketika memilih daging, pilih daging tanpa lemak.

Ikan

Ikan mengandung protein yang cukup tinggi. Jika Anda tidak makan daging, Anda dapat mengubah menu Anda dengan ikan.

Produk Susu

Berbagai macam produk susu dapat dikonsumsi. Oleh karena itu, selain dari daging dan ikan, Anda bisa melengkapi menu Anda dengan makanan yang terbuat dari susu.

Kacang-kacangan

Bagi Anda yang memiliki pantangan makanan seperti daging dan ikan, Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan. Kacang-kacangan juga mengandung protein yang cukup tinggi yang dibutuhkan tubuh.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam mengandung protein yang cukup tinggi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk melengkapi menu sehari-hari Anda dengan bayam.

Buah Buahan

Buah sering digunakan sebagai pencuci mulut. Banyak jenis buah yang tinggi protein seperti pisang, alpukat, blueberry, belimbing, apel, durian, anggur dll. Selain protein yang terkandung dalam buah tersebut, buah ini juga akan kaya serat yang dapat memperlancar proses pencernaan .


Facebook Twitter

Sponsored Ads
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *