Manfaat Kalium (Potasium)

Manfaat Kalium (Potasium)Kalium atau Potasium adalah salah satu mineral yang paling penting dan ditemukan dalam dalam tubuh manusia. Kecukupan jumlah kalium dalam tubuh menandakan kesehatan yang baik. Kalium adalah elektrolit yang menetralkan asam tubuh dan mengembalikan garam alkali ke dalam aliran darah. Kalium bersama dengan natrium bekerja di semua sel-sel tubuh dan pada saraf sinapsis untuk mempertahankan membran potensial. Kalium juga membantu dan meningkatkan berbagai proses metabolisme dalam tubuh. Banyak manfaat kesehatan dari kalium adalah:

pisang

Pisang adalah sumber kalium yang baik bagi tubuh

Mencegah stroke

Kalium memainkan peran penting dalam menjaga otak manusia dalam keadaan normal. Kalium mencegah stroke pada otak manusia. Orang yang menderita penyakit ini biasanya karena kekurangan kalium.

Membantu mempertahankan kadar gula darah.

Tidak cukup asupan kalium dalam tubuh akan mengurangi tingkat kadar gula di aliran darah yang menyebabkan penurunan tingkat gula darah. Pada gilirannya akan menyebabkan berkeringat, gemetar, lemah, sakit kepala dan kegelisahan. Mengkonsumsi dengan segera kalium klorida memberikan bantuan dari situasi seperti ini.

Mencegah kram otot.

Rendahnya tingkat kalium menyebabkan kram otot. Kondisi ini umumnya dikenal sebagai hipokalemia. Pisang memiliki kandungan yang kaya kalium dan harus dimakan secara teratur untuk menghindari kekurangan mineral ini.

Meningkatkan fungsi otak

Kalium memainkan peran penting dalam memelihara konduktivitas listrik dari otak. Kalium juga memiliki pengaruh yang besar pada fungsi otak secara rutin dan fungsi yang lebih tinggi seperti menghafal dan belajar.

Meningkatkan kondisi psikologis

Kalium membantu dalam meningkatkan kondisi psikologis seperti mencegah stres dan kecemasan. Kalium bertindak sebagai pencegah stres yang efisien dan memastikan kinerja mental yang kompeten pada otak.

Membantu menjaga keseimbangan air tubuh.

Fungsi penting lainnya dari Kalium adalah untuk menjaga keseimbangan air pat dalam tubuh manusia. Beberapa sel-sel tubuh membutuhkan keseimbangan air yang tepat untuk fungsi yang tepat. Kalium membantu dalam mengatur keseimbangan air dalam sel-sel dan meningkatkan fungsi mereka.

Memberikan kekuatan untuk otot.

Kalium membantu dalam pertumbuhan yang tepat dari jaringan otot tubuh. Kalium juga membantu dalam pemanfaatan yang tepat dari energi yang dilepaskan selama berbagai proses metabolisme dan dengan demikian menambah kekuatan otot tubuh.

Kalium sangat penting untuk saraf dan fungsi kardiovaskular. Kalium juga membantu dalam mengatur pergerakan nutrisi ke sel-sel tubuh dan memfasilitasi energi otot. Fungsi yang paling penting dari kalium adalah mengontrol keseimbangan air dalam tubuh dan memiliki kekuatan restoratif dalam tubuh. Gaya hidup dan pola makan orang di seluruh dunia telah menjadi tidak sehat. Mereka jarang makan jumlah kalium yang tepat setiap hari. Oleh karena itu penting untuk mengkonsumsi suplemen gizi dalam rutinitas harian Anda sehingga tubuh mendapatkan dosis yang cukup dari mineral ini dan mencegah beberapa penyakit berbahaya dan fatal.


Facebook Twitter

Sponsored Ads
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *