Fungsi Triptofan dalam Produksi Vitamin

Triptofan terutama diperlukan dalam tubuh untuk produksi vitamin B3.

Fungsi utama Triptofan:

  • Prekursor untuk neurotransmitter kunci, serotonin, yang memberikan efek menenangkan.
  • Membantu tidur yang efektif, karena konversi ke serotonin.
  • Mengurangi kecemasan.
  • Efektif dalam beberapa bentuk depresi.
  • Pengobatan untuk sakit kepala migrain.
  • Merangsang hormon pertumbuhan.
  • Seiring dengan Lysine, Carnitine, dan Taurin efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
  • Dapat dikonversi menjadi niacin (vitamin B3).
  • Menurunkan risiko kejang arteri.
  • Satu-satunya asam amino plasma yang terikat pada protein.
  • Tryptophan harus bersaing dengan 5 asam amino lainnya untuk melewati penghalang darah-otak dan masuk ke otak. Mereka adalah 5: tirosin, fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin dan disebut Large Netral Asam Amino (LNAA).
  • Membutuhkan piridoksal-5-fosfat (P5P) bentuk vitamin B6 untuk dikonversi menjadi serotonin. Kekurangan P5P akan menurunkan kadar serotonin, bahkan jika tingkat Tryptophan adalah normal.

Kekurangan Triptofan Dilihat Dalam:

  • Depresi
  • Insomnia
  • Sindrom Kelelahan Kronis
  • ALS

Kelebihan Triptofan mengakibatkan:

  • Peningkatan asupan salisilat (aspirin).
  • Peningkatan kadar asam lemak bebas.
  • Kurang tidur.
  • Asupan niacin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *