Apa itu ketosis?
Ketosis sebenarnya adalah bagian normal dari proses metabolisme tubuh Anda. Tubuh Anda mendapatkan energi dengan memecah makanan yang Anda makan, dan sebagian besar energi awal Anda berasal dari karbohidrat. Namun, ketika tubuh tidak lagi memiliki simpanan karbohidrat untuk digunakan, ia akan mulai membakar lemak untuk energi. Ini menghasilkan penumpukan keton .
Jadi jika, misalnya, Anda menjalani diet sangat rendah karbohidrat, tubuh Anda akan beralih menghasilkan energi melalui proses ketosis. Ketosis juga dapat dipicu dengan sengaja untuk membantu membakar kadar lemak. Namun, kadar keton darah yang tinggi terkadang dapat membahayakan tubuh Anda, menyebabkan dehidrasi dan mengubah komposisi kimiawi darah Anda.
Gejala ketosis
Anda dapat menguji kadar ketosis tubuh Anda dengan membeli strip yang menguji urin Anda untuk empat jenis keton yang mungkin ada. Kadar keton yang tinggi bisa berbahaya karena sebenarnya mengubah darah, menjadikannya lebih asam (dikenal sebagai ketoasidosis ). Jika darah menjadi terlalu asam, maka tidak lagi cocok dengan tubuh dan dapat menyebabkan koma atau bahkan kematian.
Ketoasidosis dapat diinduksi ketika ada konsumsi alkohol yang berlebihan, puasa atau kelaparan yang ekstrim, atau fungsi tiroid yang terlalu aktif. Jika diet seimbang, konsumsi rendah karbohidrat seharusnya tidak menyebabkan ketosis; namun, menghindari karbohidrat sama sekali dapat menimbulkan masalah. Hidrasi yang tepat penting sepanjang waktu, meskipun sangat penting selama diet apa pun. Penderita diabetes berisiko mengalami ketosis ekstrem ketika kadar insulinnya terlalu rendah, dan ini dikenal sebagai ketoasidosis diabetik .
Gejala umum ketoasidosis termasuk rasa haus yang intens atau mulut kering, buang air kecil berlebihan, merasa lelah, sesak napas, sakit perut, kulit kering atau merah, mual, kebingungan, atau napas berbau buah. Jika salah satu dari gejala ini muncul, perhatian medis profesional harus dicari.
Gejala umum ketoasidosis |
pembentukan keton
Ketosis adalah pembakaran sel lemak untuk energi, jadi mengetahui bagaimana keton diproduksi juga sangat membantu. Pembentukan keton terjadi dalam proses yang disebut ketogenesis . Ketogenesis terjadi di mitokondria sel ketika asam lemak dipecah oleh beta-oksidasi untuk membentuk asetil-KoA. Dalam kondisi normal, asetil-KoA dioksidasi lebih lanjut dan digunakan untuk energi, tetapi jika terbentuk terlalu cepat, asetil-KoA mulai menumpuk di dalam darah dan tidak dapat dioksidasi dengan cukup cepat. Ketika asetil-KoA dioksidasi lebih lanjut, ia membentuk salah satu dari tiga keton: aseton, asetoasetat, atau beta-hidroksibutirat.
Ringkasan Pelajaran
Ketosis adalah bagian reguler dari proses metabolisme dan didefinisikan sebagai pembakaran asam lemak untuk energi. Itu terjadi setelah tubuh kehabisan karbohidrat untuk digunakan sebagai energi dan menghasilkan produksi keton melalui proses ketogenesis. Dalam kondisi normal, tubuh Anda diperlengkapi untuk mengatasi ketosis secara memadai, meskipun ketika terlalu banyak keton menumpuk di darah Anda, Anda bisa mengalami dehidrasi dan darah Anda bisa menjadi terlalu asam, yang dikenal sebagai ketoasidosis. Gejala ketoasidosis meliputi mulut kering, buang air kecil berlebihan, kelelahan, sesak napas, sakit perut, kulit kering, mual, kebingungan, atau bau napas buah.
Penafian Medis: Informasi di situs ini hanya untuk informasi Anda dan bukan pengganti saran medis profesional.