Mengapa kita berpisah?
Sebagian besar dari kita pernah mengalami rasa sakit karena putus cinta. Meskipun ‘bahagia selamanya’ terdengar indah, di dunia nyata, cinta sering goyah dan hubungan terkadang tidak bertahan lama. Dalam pelajaran lain, kita berbicara tentang beberapa alasan mengapa kita memilih untuk mengakhiri hubungan tertentu. Misalnya, teori pertukaran sosial menunjukkan bahwa kita mungkin meninggalkan pasangan romantis jika biaya hubungan lebih besar daripada manfaatnya.
Teori ekuitas menunjukkan bahwa kita dapat meninggalkan suatu hubungan jika kontribusi masing-masing mitra menjadi tidak setara dan salah satu mitra melakukan semua pekerjaan. Tentu saja, di luar kedua teori itu, ada lebih banyak lagi alasan mengapa pasangan bisa putus. Fokus pelajaran ini adalah apa yang terjadi setelah salah satu atau kedua pasangan membuat keputusan untuk berpisah. Mari kita bahas beberapa strategi pelepasan yang digunakan untuk mengakhiri suatu hubungan, serta proses pelepasan yang biasa dialami.
strategi pemutusan
Pertama, strategi disengagement —yaitu, pendekatan yang digunakan individu untuk mengakhiri hubungan—tentu saja belum pernah diteliti seperti topik lainnya. Namun, akhir dari hubungan romantis adalah kejadian yang sangat penting. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan dan menyakitkan, terutama karena kebanyakan perpisahan tidak saling menguntungkan. Biasanya, satu orang memutuskan untuk mengakhiri hubungan dan orang lain memiliki sedikit atau tidak ada suara.
Tidak ada daftar strategi pelepasan yang diterima secara universal. Namun, teori yang paling terkenal berasal dari Leslie Baxter, yang mengidentifikasi 35 strategi berbeda yang terbagi dalam empat kategori:
- Penghindaran/penarikan diri
- Penanganan
- nada positif
- konfrontasi terbuka
Untuk memahami perbedaan antara kategori ini, bayangkan Lucy ingin putus dengan pacarnya, Hunter. Jika Anda menggunakan teknik menghindari/menarik diri, Anda secara bertahap akan menarik diri secara emosional dan mungkin secara fisik dari Hunter tanpa benar-benar mengatakan kepadanya bahwa Anda ingin mengakhiri hubungan tersebut. Atau Anda bisa putus dengannya, tetapi tidak secara langsung.
Jika Lucy menggunakan teknik manipulasi, dia akan mencoba membuat perpisahan lebih mudah baginya dengan memanipulasi orang lain, seperti meminta orang lain untuk menyampaikan pesan perpisahan. Dia bahkan mungkin mencoba memengaruhi perasaan Hunter dan membuatnya merasa buruk tentang hubungan tersebut dan/atau bersalah karena menginginkan Lucy tetap tinggal.
Contoh penggunaan strategi nada positif untuk memutuskan hubungan |
Jika Lucy menggunakan teknik dengan nada positif, dia akan berusaha mencegah Hunter dari perasaan tidak enak tentang perpisahan itu. Dia mungkin akan disalahkan, mengatakan sesuatu seperti, “Aku sangat peduli padamu, tapi aku belum siap untuk berada dalam hubungan seperti ini.” Terakhir, jika dia menggunakan konfrontasi terbuka, Lucy akan berbicara secara terbuka dan jujur dengan Hunter tentang perasaan dan pemikirannya tentang perpisahan itu. Dia akan sangat langsung tentang alasan mengapa menurutnya itu harus diakhiri.
Konfrontasi terbuka melibatkan bersikap langsung tentang alasan pelepasan. |
Proses detasemen
Di luar peristiwa perpisahan yang sebenarnya, putus cinta dapat memengaruhi kedua pasangan untuk waktu yang lama. Sekali lagi, mengakhiri hubungan bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan dan menyakitkan, tidak hanya bagi orang yang dicampakkan, tetapi juga bagi orang yang akan berpisah. Memutuskan ikatan yang dalam bisa lebih sulit bagi sebagian orang, sehingga proses detasemen , tahapan yang dilalui seseorang saat meninggalkan pasangan romantis, bisa memakan waktu. Namun, para peneliti telah mengidentifikasi empat tahap pembubaran yang dilalui sebagian besar pasangan:
- intrapersonal
- mengandung dua unsur
- Sosial
- Intrapersonal (lagi)
Langkah pertama, fase intrapersonal , adalah fase di mana ketidakpuasan hubungan terwujud. Disebut “intrapersonal” bukan “interpersonal” karena fase ini terjadi secara internal; itu bukan pertukaran antara mitra. Sebaliknya, ini adalah proses internal di mana pasangan, atau keduanya secara terpisah, mulai memikirkan aspek negatif dari hubungan tersebut dan memutuskan untuk mengakhirinya.
Langkah kedua adalah fase dyadic , di mana hubungan romantis diperbaiki atau diakhiri. Fase ini diadik dalam arti dibagi antara pasangan romantis. Saat itulah mereka berbicara tentang hubungan dan menegosiasikan perpisahan. Setelah fase dyadic adalah fase sosial . Ini adalah saat perpisahan diumumkan kepada orang lain. Setelah mantan pasangan berbagi berita dengan keluarga dan teman, mereka melanjutkan ke langkah terakhir, fase intrapersonal kedua. Sekali lagi, ini adalah fase yang bersifat internal. Namun kali ini, masing-masing pasangan terhuyung-huyung karena putus cinta dan berusaha melewatinya.
Ringkasan Pelajaran
Singkatnya, tidak ada daftar strategi pelepasan yang diterima secara universal , yang merupakan pendekatan yang digunakan orang untuk mengakhiri hubungan romantis. Namun, teori yang paling terkenal berasal dari Leslie Baxter, yang mengidentifikasi 35 strategi berbeda yang terbagi dalam empat kategori:
- Penghindaran/penarikan diri
- Penanganan
- nada positif
- konfrontasi terbuka
Di luar peristiwa perpisahan yang sebenarnya, putus cinta tentu bisa berdampak lama bagi kedua pasangan. Lagipula, mengakhiri hubungan bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan dan menyakitkan. Proses detasemen , tahapan yang dilalui seseorang saat meninggalkan pasangan romantis, bisa memakan waktu lama. Namun, para peneliti telah mengidentifikasi empat tahap pembubaran yang dilalui sebagian besar pasangan:
- intrapersonal
- mengandung dua unsur
- Sosial
- Intrapersonal (lagi)
hasil pembelajaran
Di akhir video ini, Anda akan memiliki kemampuan untuk:
- Sebutkan beberapa teori yang mungkin menjelaskan mengapa pasangan memilih untuk berpisah
- Menentukan strategi disengagement
- Jelaskan bagaimana Anda dapat melepaskan diri dari suatu hubungan menggunakan empat kategori Leslie Baxter: penghindaran/penarikan diri, manipulasi, nada positif, dan konfrontasi terbuka
- Ringkas proses pelepasan, jelaskan apa yang terjadi selama masing-masing dari empat tahap pembubaran: intrapersonal, dyadic, sosial, dan intrapersonal (lagi).