Mengapa ada rasa sakit di tulang rusuk?
Mark adalah pegolf yang mengalami nyeri tajam di sekitar tulang rusuknya, terutama saat memutar bagian atas tubuhnya ke kiri. Dia juga memperhatikan beberapa memar dan kelembutan di area yang sama. Mark sekarang bertanya-tanya apa yang telah dia sakiti dan bagaimana hal itu akan memengaruhi kehidupan sehari-harinya.
Miring internal: definisi
Dalam penelitiannya, Mark menemukan bahwa ada empat set otot yang menyusun otot perut. Mereka adalah rectus abdominis, transverse abdominis, external obliques, dan internal obliques . Ada dua set otot miring internal yang ditemukan di setiap sisi tubuh. Mereka berada di bawah rektus abdominis dan tepat di dalam tulang pinggul. Obliques internal mengontrol gerakan di sisi tubuh yang sama. Ini berarti bahwa jika Mark berbelok ke kanan, obliques internal di sisi kanan berkontraksi. Oleh karena itu, mereka terkadang disebut “rotator sisi yang sama”.
|
Lokasi obliques internal. |
Mark menyadari bahwa karena dia merasakan sakit saat memutar tubuh bagian atasnya, dia mungkin telah melukai salah satu otot perutnya. Anda perlu memahami letak otot untuk mengetahui otot mana yang cedera.
Miring internal: lokasi
Miring internal dimulai pada fasia lumbal , dua pertiga luar ligamen inguinalis, dan dua pertiga anterior krista iliaka . Fasia lumbal adalah jaringan ikat yang melapisi punggung bawah. Ligamen inguinalis adalah ligamen yang terletak di tepi luar bawah panggul. Puncak iliaka adalah bagian luar atas panggul.
Miring internal berakhir di batas kosta , aponeurosis selubung rektus , dan tendon yang terhubung ke puncak pubis dan garis pectineal. Margin kosta terletak di bagian bawah tulang rusuk. Aponeurosis adalah jaringan fibrosa yang melapisi selubung rektus, tempat otot perut menempel. Puncak kemaluan adalah bagian depan bawah panggul.
Lokasi krista iliaka, ligamen inguinalis, dan krista pubis |
Oleh karena itu, nyeri yang dirasakan pada tulang rusuk seringkali disebabkan oleh cedera pada obliques interna karena melekat pada tulang rusuk bagian bawah. Mark mengidentifikasi bahwa rasa sakit yang dia rasakan kemungkinan besar disebabkan oleh ketegangan pada bagian dalam perutnya yang miring di sisi kiri perutnya. Ini mungkin disebabkan oleh gerakan memutar yang Anda lakukan dengan tubuh Anda saat mengayunkan tongkat golf Anda.
Miring internal: fungsi
Fungsi utama otot miring internal adalah untuk menopang dinding perut, membantu pernapasan paksa, memberikan stabilitas pada tulang belakang, dan membantu rotasi batang tubuh. Saat Anda mengeluarkan napas , obliques internal berkontraksi dan mendorong organ di perut ke dalam rongga dada. Ini mengurangi ukuran paru-paru untuk mengeluarkan udara. Obliques internal juga bekerja dengan obliques eksternal di sisi berlawanan dari tubuh selama rotasi batang .
Mark memahami bahwa melakukan gerakan apa pun yang melibatkan menggerakkan tubuh Anda akan membuat Anda tidak nyaman sampai obliques internal kiri Anda sembuh. Ini berarti Anda mungkin merasakan sakit saat duduk atau berdiri setiap kali Anda memutar tubuh dari satu sisi ke sisi lain. Karena obliques internal juga terlibat dalam pernapasan, mungkin juga ada rasa sakit saat menarik napas dalam-dalam, bersin, atau batuk. Es, istirahat, dan obat antiradang akan membantu Mark tetap nyaman selama penyembuhan.
Ringkasan Pelajaran
Obliques internal adalah salah satu dari empat otot perut. Mereka mulai di fasia lumbal , ligamen inguinalis, dan krista iliaka dan berakhir di margin kosta , aponeurosis selubung rektus , dan krista pubis . Oleh karena itu, setiap tindakan obliques internal menyebabkan sensasi kontraksi tepat di bawah tulang rusuk. Fungsi utama obliques internal adalah untuk menopang dinding perut, menstabilkan tulang belakang, membantu pernafasan saat bernafas, dan rotasi batang tubuh atau batang tubuh.
Penafian Medis: Informasi di situs ini hanya untuk informasi Anda dan bukan pengganti saran medis profesional.