Sejarah psikologi humanistik
Pada awal abad ke-20, behaviorisme sedang naik daun. Perspektif behavioris berpendapat bahwa perilaku adalah satu-satunya fenomena yang dapat diamati terkait dengan proses mental dan, oleh karena itu, itu adalah satu-satunya area di mana psikologi harus diperhatikan. Behavioris tidak percaya ada nilai dalam mempelajari pikiran, ingatan, emosi, atau proses non-objektif lainnya. Psikoanalisis berkembang pada waktu yang hampir bersamaan dengan behaviorisme dan berpendapat bahwa fenomena yang dapat diamati hanyalah manifestasi permukaan dari dorongan tak sadar. Psikoanalis, seperti Sigmund Freud, berasumsi bahwa pasien tidak memahami motivasi mereka sendiri, jadi pendekatan terapeutik mereka adalah membantu pasien menemukan impuls tersembunyi yang mendorong perilaku.
Pada 1950-an, sekelompok psikolog mulai mengembangkan perspektif teoretis yang sangat berbeda dari behaviorisme dan psikoanalisis. Humanisme muncul sebagai reaksi terhadap kekuatan dominan dalam psikologi ini, tetapi berakar pada filsafat klasik dan Renaisans yang menekankan aktualisasi diri , yaitu kemampuan manusia untuk secara sengaja tumbuh dan berkembang secara psikologis, intelektual, dan etis. Perkembangan humanisme juga diperkuat oleh gerakan filosofis serupa di Eropa, seperti kemajuan fenomenologi dan eksistensialisme.
Prinsip dasar psikologi humanistik
Fondasi psikologi humanistik dikembangkan sepanjang tahun 1950-an dan awal 1960-an melalui serangkaian pertemuan dan konferensi dengan tokoh-tokoh terkemuka dalam gerakan tersebut. Psikolog, seperti Carl Rogers, Abraham Maslow, Rollo May, Clark Moustakas, dan Charlotte Buhler, adalah pemain kunci dalam merumuskan prinsip dasar humanisme. Psikolog ini mengembangkan perspektif teoretis yang berusaha menghormati seluruh manusia sebagai sadar, disengaja, dan mampu memberi makna pada kehidupan. Sekali lagi, ini berbeda dengan behaviorisme, yang berfokus secara eksklusif pada perilaku, dan psikoanalisis, yang tidak percaya bahwa manusia sepenuhnya sadar akan motivasinya sendiri.
Prinsip dasar humanisme muncul dalam Journal of Humanistic Psychology dan dapat diringkas sebagai berikut:
- Seorang manusia lebih dari jumlah bagian-bagiannya. Ia harus dilihat secara holistik, bukan reduktif.
- Tingkah laku seseorang dipengaruhi oleh lingkungannya. Interaksi sosial adalah kunci dalam perkembangan manusia.
- Manusia sadar akan keberadaannya, yaitu sadar akan dirinya dan lingkungannya. Mereka menyadari pengalaman masa lalu dan menggunakannya untuk menginformasikan perilaku sekarang dan masa depan.
- Manusia memiliki kehendak bebas dan membuat keputusan secara sadar . Mereka tidak hanya didorong oleh insting atau dorongan hati.
- Manusia memiliki tujuan yang disengaja dan berusaha untuk memahami kehidupan.
Carl Rogers
Carl Rogers sangat berpengaruh dalam mendirikan dan mempromosikan humanisme dan dianggap sebagai salah satu psikolog paling berpengaruh di abad ke-20. Pengaruhnya paling terasa dalam pengembangan teknik terapeutik yang berpusat pada pribadinya . Pandangan terapi ini menegaskan bahwa klien itu sendiri berada dalam posisi terbaik untuk memahami pengalaman masa lalunya.
Rogers menetapkan tiga syarat untuk menciptakan lingkungan terapeutik yang paling mendukung pertumbuhan klien. Kondisi pertama adalah penghargaan positif tanpa syarat , yang berarti bahwa terapis harus menegaskan nilai klien sebagai manusia dan tidak boleh menilai atau mengkritik klien. Yang kedua adalah pemahaman empatik : kemampuan terapis untuk memahami pengalaman, emosi, dan pikiran klien dari perspektif klien daripada dari perspektif teoretis yang telah ditentukan sebelumnya. Kondisi ketiga adalah kongruensi dan mengacu pada keaslian terapis. Rogers percaya bahwa terapis tidak boleh menyendiri atau mencoba menyembunyikan kepribadian mereka yang sebenarnya, tetapi harus terbuka kepada klien dengan cara yang tulus. Dalam pandangan Rogers, ketiga kondisi fundamental ini cukup untuk menciptakan atmosfir kepercayaan dan pengertian, dan dalam atmosfir seperti itu, klien akan mengalami perubahan terapeutik.
abraham maslow
Abraham Maslow, seorang psikolog humanistik berpengaruh lainnya, terkenal saat ini karena definisinya tentang aktualisasi diri dan pengembangan hierarki kebutuhannya . Maslow tidak percaya bahwa psikologi harus berfokus hanya pada penyakit mental; sebaliknya, dia bersikeras mempelajari individu yang sehat. Untuk membentuk teorinya, Maslow mempelajari biografi dan tulisan orang-orang yang dia yakini sebagai contoh aktualisasi diri, termasuk Albert Einstein dan Henry David Thoreau, selain beberapa kenalan pribadi Maslow. Dari kajian tersebut, ia mendefinisikan aktualisasi diri sebagai keinginan dan motivasi untuk mencapai potensi pribadi. . Kualitas-kualitas yang dia yakini umum di antara semua pengaktualisasi diri termasuk spontanitas, kemampuan untuk membentuk ikatan antarpribadi yang mendalam, otonomi, penerimaan diri dan orang lain, dan tekad untuk mengejar tujuan di luar diri sendiri. Menurut Maslow, pengaktualisasi diri juga memiliki pengalaman puncak yang sering , di mana mereka memiliki perasaan ekstasi, harmoni, dan hubungan sementara dengan diri mereka sendiri dan lingkungan mereka.
Maslow percaya bahwa kurang dari 1% populasi akan mengalami aktualisasi diri, sebagian karena, dalam pandangannya, kebutuhan yang lebih rendah dalam hierarki kebutuhan mereka harus dipuaskan terlebih dahulu. sebelum mencapai tujuan setinggi realisasi diri. Tingkat pertama hierarki mereka adalah fisiologis dan mencakup kebutuhan dasar seperti makanan dan air. Tingkat kedua adalah keamanan dan mencakup kesehatan dan keamanan sumber daya, pekerjaan dan keamanan keluarga. Tingkat ketiga berkaitan dengan cinta dan kepemilikan sosial: pembentukan hubungan dekat dengan keluarga, teman, dan pasangan seksual. Harga diri, prestasi, dan kepercayaan diri ditujukan pada tingkat keempat. Aktualisasi diri adalah tingkat kelima dan terakhir yang dapat dicita-citakan dan mencakup kreativitas, spontanitas, penerimaan, dan pemecahan masalah.
Psikologi humanistik saat ini
Pengukuran objektif atas ide-ide seperti aktualisasi diri terbukti sulit. Sementara Maslow dan Rogers berusaha untuk secara akurat menguji dan membuktikan teori mereka, psikologi humanistik sering dikritik karena tidak dapat diverifikasi , yang berarti bahwa mungkin tidak ada cara untuk membuktikan atau menyangkal gagasan subjektif semacam itu .
Terlepas dari kritik ini, psikologi humanistik umumnya dianggap telah berhasil memberikan lebih banyak kendali kepada individu dan mengenali dampak lingkungan terhadap perilaku kita. Pengaruhnya dapat dilihat hari ini dalam banyak jenis terapi dan terutama terlihat dalam perkembangan psikologi transpersonal , yang berupaya mengintegrasikan spiritualitas dan psikologi, dan psikologi positif , yang berfokus pada psikologi kebahagiaan dan membantu orang menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.
Ringkasan Pelajaran
Baiklah, mari kita tinjau. Humanisme adalah gerakan psikologis yang berfokus pada totalitas manusia dan pengalaman manusia. Ini berakar pada filosofi klasik dan Renaisans yang menekankan aktualisasi diri , kemampuan manusia untuk tumbuh dan berkembang secara sengaja secara psikologis, intelektual, dan etis. Prinsip-prinsip dasar humanisme meliputi:
- Lihat manusia secara holistik, bukan reduktif
- Tingkah laku dipengaruhi oleh lingkungan
- Orang-orang menyadari keberadaannya
- Manusia memiliki kehendak bebas dan membuat keputusan secara sadar.
- Manusia memiliki tujuan yang disengaja dan berusaha untuk menciptakan makna dalam hidup.
Pemain kunci dalam perkembangan humanisme adalah Carl Rogers dengan teknik terapeutik yang berpusat pada pribadinya , yang menegaskan bahwa klien itu sendiri berada dalam posisi terbaik untuk memahami pengalaman masa lalunya, dan Abraham Maslow, dengan definisinya tentang aktualisasi diri , keinginan, dan motivasi, untuk mencapai potensi pribadi dan hirarki kebutuhan . Bidang psikologi ini sering dikritik karena tidak dapat diverifikasi, tetapi telah melahirkan berbagai jenis psikologi saat ini, seperti psikologi transpersonal dan psikologi positif .
pelajaran sekilas
Psikologi humanistik berkembang sebagai hasil dari pemusatan perhatian tidak hanya pada perilaku yang dapat diamati, tetapi pada seluruh proses berpikir dari pikiran manusia dan lingkungan sekitarnya. Gerakan psikologis ini membawa manusia ke tingkat keberadaan yang berbeda, mempromosikan kesadaran, nilai dan makna hidup.
istilah kunci
- behaviorisme: pandangan yang menyatakan bahwa perilaku adalah satu-satunya fenomena yang dapat diamati terkait dengan proses mental
- psikoanalisis: perspektif berpendapat bahwa fenomena yang dapat diamati hanyalah manifestasi permukaan dari dorongan tak sadar
- humanisme: gerakan psikologis yang berfokus pada totalitas manusia dan pengalaman manusia
- aktualisasi diri: kapasitas manusia untuk sengaja tumbuh dan berkembang secara psikologis, intelektual, dan etis
- berpusat pada orang: pandangan terapi yang dikembangkan oleh psikolog humanistik, Caral Rogers, yang menegaskan bahwa klien sendiri berada dalam posisi terbaik untuk memahami pengalaman masa lalunya
- aktualisasi diri: kebutuhan tertinggi dalam hirarki kebutuhan Abraham Maslow yang menggambarkan keinginan dan motivasi untuk mencapai potensi pribadi seseorang
- pengalaman puncak: perasaan ekstasi, harmoni, dan hubungan sementara dengan diri mereka sendiri dan lingkungan mereka yang dialami oleh pengaktualisasi diri
- Hirarki Kebutuhan: Struktur piramida lima tingkat yang dikembangkan oleh psikolog humanistik Abraham Maslow yang menggambarkan pencapaian progresif kebutuhan manusia
- unverifiable: tidak dapat dibuktikan atau disangkal
- psikologi transpersonal: jenis terapi yang berusaha untuk mengintegrasikan spiritualitas dan psikologi
- Psikologi Positif: Suatu jenis terapi yang berfokus pada psikologi kebahagiaan dan membantu orang menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.
Gambar sesi terapi |
Hasil belajar
Setelah meninjau video ini, Anda harus dapat membahas asal-usul psikologi humanistik dan membedakannya dari bidang psikologi terkait lainnya.