Istilah senam pendidikan muncul di Inggris Raya pada tahun 1950-an untuk menggambarkan pendekatan kreatif yang berpusat pada anak, non-kompetitif, terhadap gerakan (yaitu, manajemen tubuh). Setiap pesenam ditantang untuk memecahkan masalah, mengembangkan keterampilan, dan menciptakan gerakan pada level yang sesuai.
Instruksi senam membantu mengembangkan koordinasi dan kesadaran tubuh yang lebih baik. Untuk anak kecil, berinteraksi dengan lingkungan mereka sebagian besar bersifat fisik di tahun-tahun awal mereka. Senam memberi mereka keterampilan untuk berinteraksi dengan lingkungan mereka dengan cara yang tidak bisa dilakukan anak-anak lain.
Pendidikan gerakan adalah tentang mengajarkan gerakan melalui empat konsep kunci: tubuh, ruang, usaha, dan hubungan.
Apa konsep gerakan utama?
Konsep gerakan adalah ide-ide yang digunakan untuk memodifikasi atau memperkaya jangkauan dan efektivitas penggunaan keterampilan. Konsep gerakan meliputi kesadaran ruang, usaha, dan hubungan.
Memasukkan gerakan ke dalam pendidikan mengarah pada moral yang lebih baik bagi siswa dan kemampuan mereka untuk berfungsi di tingkat yang lebih tinggi di sekolah. Dengan berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi, siswa dapat menyimpan lebih banyak informasi dan tetap fokus di kelas.
Mengapa gerakan sangat penting?
Dengan bergerak, Anda memperkuat otot Anda, yang meningkatkan stabilitas, keseimbangan, dan koordinasi. Jangan lupa, peregangan juga membantu menjaga kesehatan otot Anda. TULANG: Gerakan membantu membangun tulang yang lebih tahan lama dan lebih padat. SENDI: Yoga adalah tentang kesadaran tubuh, jadi Anda harus memperhatikan setiap gerakan.
Apa manfaat dari gerakan?
Berikut adalah lima dari banyak manfaat gerakan:
- Meningkatkan fungsi sendi. Menggunakan persendian Anda dalam bentuk latihan yang aktif dan berkualitas memungkinkan tubuh Anda mencapai potensi penuhnya.
- Dapat membantu dalam tidur yang lebih baik.
- Mengatasi sumber nyeri.
- Meningkatkan kemandirian.
- Meningkatkan kesehatan mental Anda.
kualitas gerakan: Kualitas gerakan yang paling dikenal adalah dipertahankan, perkusi, ditangguhkan, berayun, dan runtuh. Pengembangan dan Gerakan Fisik adalah tentang mengalami dan mengembangkan berbagai keterampilan gerakan dasar yang akan meningkatkan koordinasi, penggerak, kontrol, keseimbangan, dan manipulasi.
Sebutkan 3 keterampilan gerak dasar?
Kategori keterampilan gerakan dasar meliputi:
- Keterampilan keseimbangan – Gerakan di mana tubuh tetap di tempatnya, tetapi bergerak di sekitar sumbu horizontal dan vertikal.
- Keterampilan lokomotor – seperti berlari, melompat, melompat, dan berlari kencang.
- Keterampilan bola – seperti menangkap, melempar, menendang, menggulung ketiak, dan memukul.
Apa saja sifat-sifat gerakan?
kualitas gerakan: Kualitas gerakan yang paling dikenal adalah dipertahankan, perkusi, ditangguhkan, berayun, dan runtuh. Kualitas gerak dianggap sebagai bagian dari unsur gaya/energi. Lakukan gerakan lambat, terkontrol dan agak kaku.
Berikut ini adalah karakteristik dasar waktu.
- Tidak disengaja. Waktu sering digambarkan sebagai dimensi ke-4 dengan yang lainnya adalah panjang, lebar dan tinggi.
- Waktu Mutlak.
- Dilatasi Waktu.
- Waktu Subyektif.
- Panah Waktu.
Waktu karakteristik hanyalah ukuran seberapa cepat suatu proses akan berjalan, misalnya, apakah proses tertentu akan mendekati keseimbangan dalam hitungan detik, jam, hari, atau minggu.
Manfaatkan setiap hari dengan menguasai enam karakteristik manajemen waktu yang sukses: teratur, mudah beradaptasi, siap, realistis, gigih, dan fokus.
- Luangkan waktu untuk mengatur pikiran dan area kerja Anda.
- Tetap Siap.
- Jadilah realistik.
- Jadilah gigih.
- Tetap fokus.
Memahami teknik, perilaku, dan produk apa yang cocok untuk Anda, dan apa yang tidak, memengaruhi kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Ada enam tipe kepribadian yang berbeda untuk mengatur waktu. Setiap orang berbeda. Seseorang mungkin sangat selaras dengan satu jenis sebagai dominan, di mana yang lain mungkin menampilkan beberapa perilaku.
Sederhananya, aturan 80/20 menyatakan bahwa hubungan antara input dan output jarang, jika pernah, seimbang. Bila diterapkan pada pekerjaan, berarti kurang lebih 20 persen usaha Anda membuahkan 80 persen hasil.
Contoh keterampilan manajemen waktu meliputi: memprioritaskan, organisasi, delegasi, perencanaan strategis, dan pemecahan masalah. Untuk memamerkan keterampilan manajemen waktu Anda di resume, jangan hanya mencantumkannya: dukung dengan contoh kehidupan nyata.
Berikut adalah beberapa tip dan teknik yang dapat Anda terapkan untuk menyelesaikan lebih banyak dan merasa lebih produktif menggunakan tiga P manajemen waktu: Perencanaan, Prioritas, dan Performing.
Daftar Tips Manajemen Waktu yang Efektif
- Tetapkan tujuan dengan benar. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai dan terukur.
- Prioritaskan dengan bijak. Prioritaskan tugas berdasarkan kepentingan dan urgensi.
- Tetapkan batas waktu untuk menyelesaikan tugas.
- Beristirahatlah di antara tugas-tugas.
- Mengatur diri sendiri.
- Hapus tugas/aktivitas yang tidak penting.
- Rencana ke depan.
Tembok ketenaran untuk teknik manajemen waktu terbaik
- Tujuan SMART.
- Matriks Eisenhower / Kotak Eisenhower.
- Dewan Kanban.
- Lakukan Pekerjaan Dalam / Hindari Pekerjaan Setengah atau Pekerjaan Dangkal.
- Teknik Pomodoro.
- Lacak bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda.
- GTD – Menyelesaikan sesuatu.
- OKR – Tujuan dan hasil utama.