Cara Meringankan Nyeri Haid – Rasa sakit yang disebabkan oleh nyeri haid atau “dismenorea” tidak sepele. Intensitasnya dapat bervariasi dari setiap wanita. Mereka bisa sangat “ringan” atau sangat menyakitkan dan bahkan melumpuhkan. Gejala biasanya terasa sakit di punggung bawah disertai sakit kepala, nyeri pada perut, diare, mual, dll
Secara umum , prostaglandin yang rusak. Menghasilkan lebih selama periode menstruasi, mereka menyebabkan kontraksi rahim lebih intens. Pada titik ini, kita berbicara tentang dismenorea primer. Antara lain, rasa sakit cukup “alami”. Remaja yang paling terpengaruh oleh fenomena ini.
Dalam kasus yang lebih parah, hal itu disebut dismenorea sekunder. Pada tahap ini, rasa sakit terus-menerus dan tak tertahankan. Hal ini tidak lagi hanya prostaglandin tetapi penyebab lain diperhitungkan. Pemeriksaan medis diperlukan untuk menentukan apa yang sebenarnya: kista ovarium, malformasi rahim, infeksi, fibroid.
Cara untuk mengurangi rasa sakit?
[adsense]Anda tidak boleh mengambil hal-hal ringan seperti periode yang menyakitkan dapat menyembunyikan masalah yang lebih besar. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda jika ragu-ragu. Awalnya, rasa sakit dapat dikurangi dengan panas. Berbaring sejenak dengan botol air panas pada perut Anda hanya dapat melakukan Anda baik. Anda juga dapat menggunakan antispasmodik, obat anti-inflamasi.
Solusi ‘minor’ sebagai panas, homeopati, diarahkan terutama untuk wanita dengan dismenorea primer. Dalam kasus dismenorea sekunder, hanya dokter Anda akan dapat menawarkan solusi, obat yang memadai atau tidak. Wanita dengan sindrom ini sering rentan terhadap tekanan psikologis atau depresi. Konsultasi medis sangat penting.
Olahraga yang dianjurkan sebagai pencegahan. Memang, kurang olahraga atau kelebihan berat badan adalah faktor risiko. Pencegahan juga melibatkan makanan. Jangan menyalahgunakan gula halus dan zat lemak juga. Demikian pula, membatasi konsumsi daging merah. Tekankan konsumsi minyak ikan dan makanan yang kaya akan omega-3.