Mencegah Stretch Mark selama Kehamilan – Tips untuk mencegah stretch mark selama kehamilan merupakan hal penting yang harus diketahui oleh wanita hamil.
Kehamilan adalah mimpi yang diharapkan oleh setiap pasangan. Dengan kehamilan, seorang wanita akan mengalami banyak perubahan di dalam dan di luar tubuh yang dapat membuat mereka merasa kurang percaya diri, khawatir atau membuatnya merasa sengsara.
Salah satu perubahan yang paling di takuti oleh perempuan selama kehamilan adalah perubahan pada kulit seperti stretch mark. Stretch mark telah menjadi salah satu masalah bagi ibu hamil selama kehamilan, terutama mereka yang hamil untuk pertama kalinya.
Sekarang, sebelum tahu lebih banyak tentang bagaimana mencegah stretch mark, kita harus tahu apa yang dimaksud dengan stretch mark.
Stretch mark adalah garis panjang putih pada kulit yang ada di perut, paha, betis dan lain-lain. Mengapa stretch mark muncul? Karena selama kehamilan, kulit mengalami peregangan sehingga robek pada jaringan elastis di bagian bawah kulit. Nah, ibu hamil sangat rentan dan tentu hampir semua wanita hamil mengalami stretch mark. Hal ini karena kulit meregang akibat pembesaran kehamilan.
Secara umum, wanita hamil sulit untuk menghindari stretch mark selama kehamilan karena akan ada peregangan disebabkan oleh pembesaran kehamilan setiap bulan. Biasanya stretch mark akan hilang dengan sendiri setelah melahirkan, tapi itu tergantung pada kondisi kulit setiap wanita.
Beberapa ibu hamil melakukan berbagai hal untuk mencegah stretch mark selama kehamilan seperti menggunakan scrub, tapi scrub hanya bisa membersihkan, mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit menjadi halus. Untuk mencegah stretch mark Anda dapat menggunakan produk khusus untuk mencegah stretch mark, tetapi sebelum menggunakannya mungkin lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk lebih aman.
Di bawah ini adalah cara-cara untuk mencegah stretch mark secara alami dan sangat mudah untuk dilakukan oleh wanita hamil.
Mencegah Stretch Mark selama Kehamilan
Tips untuk mencegah stretch mark selama kehamilan:
- Minum banyak air. Wanita hamil disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Dengan air minum , maka ini dapat membantu menjaga elastisitas kulit untuk mencegah stretch mark. Selain air minum, menggunakan pelembab pada bagian rawan stretch mark.
- Makan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang tinggi serat. Konsumsi makanan yang kaya vitamin A, E dan vitamin C.
- Jauhkan Anda berat badan . Kenaikan berat badan selama kehamilan tidak boleh melebihi batas normal. Hal ini karena kulit akan mengalami peregangan yang memicu munculnya stretch mark jika berat badan Anda lebih dari batas normal.
- Lakukan senam hamil secara teratur. Hal ini dimaksudkan untuk melancarkan peredaran darah dan oksigen di dalam tubuh sehingga dapat membantu mencegah munculnya stretch mark pada kulit.