Hindari penyakit
Untungnya, pengobatan modern menjadi sedikit lebih sedikit tentang mengobati penyakit dan lebih banyak tentang mencegah penyakit sejak awal. Kadang-kadang begitu Anda menderita penyakit, sulit untuk diobati, dan ketika Anda melakukannya, obat-obatan yang Anda minum dapat menyebabkan masalah lain. Maka sudah jelas bahwa memastikan Anda tidak terluka atau sakit atau tertular penyakit sangat penting untuk menjalani hidup yang utuh dan sehat.
Pelajaran ini akan mengeksplorasi tiga jenis strategi pencegahan yang dapat Anda terapkan dan perilaku kesehatan yang dapat Anda lakukan untuk mewujudkannya.
Promosi kesehatan dan perilaku
Promosi kesehatan didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai proses yang memungkinkan orang untuk meningkatkan kontrol atas kesehatan mereka dan determinannya, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan mereka.
Dua organisasi besar di AS yang melakukan tugas ini adalah Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan Institut Kesehatan Nasional (NIH). Badan-badan ini berfungsi sebagai lembaga kliring bagi orang-orang yang memiliki pertanyaan tentang penyakit tertentu atau tujuan kesehatan terkait, seperti olahraga atau nutrisi. Mereka juga melakukan penelitian tentang strategi pencegahan terkini terkait menjaga gaya hidup sehat dan mencegah penyakit, baik menular maupun lainnya (seperti kanker).
Nyatanya, agensi ini memberi Anda informasi kesehatan perilaku . Perilaku kesehatan mengacu pada keyakinan dan tindakan seseorang mengenai kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Sebagai contoh yang baik dari hal ini, perilaku kesehatan beberapa orang konsisten dengan mempromosikan dan mempertahankan gaya hidup sehat. Orang-orang dengan perilaku kesehatan terbaik mereka:
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.
- Jangan minum berlebihan. Ini berarti tidak lebih dari dua minuman per hari untuk pria di bawah usia 65 tahun dan satu minuman per hari untuk wanita segala usia atau pria di atas usia 65 tahun.
- Mereka juga rutin berolahraga. Misalnya, Anda dapat melakukan jalan cepat selama dua setengah jam setiap minggu untuk membantu memperbaiki kondisi fisik Anda.
- Juga, orang-orang ini makan dengan baik. Ini tidak hanya berarti Anda harus makan lebih banyak buah dan sayuran, dan itu benar. Ini juga berarti, pada saat yang sama, Anda harus mengurangi makanan asin, makanan berminyak, dan terlalu banyak makanan dengan gula sederhana, seperti cola atau permen.
Strategi Pencegahan Penyakit
Sekarang, menggunakan CDC atau NIH untuk mengumpulkan informasi tentang penyebab kesehatan masyarakat yang mereka promosikan penting untuk memastikan Anda mengetahui penelitian terbaru tentang kesehatan Anda atau penyakit yang mungkin sudah Anda miliki. Terlibat dalam perilaku sehat, bahkan lebih jelas lagi, sangat penting untuk kesejahteraan.
Tetapi ada aspek ketiga di sini yang ingin saya bahas sekarang. Ini disebut pencegahan penyakit, dan ini adalah praktik mengambil langkah-langkah untuk mencegah terjadinya penyakit. Sebenarnya ada tiga tingkat pencegahan penyakit yang dapat Anda terapkan untuk tetap penuh semangat, kekuatan, dan kemudaan selama mungkin.
Pencegahan penyakit primer mengacu pada langkah-langkah yang Anda ambil untuk mencegah proses penyakit dimulai di tubuh Anda. Contoh bagus dari hal ini termasuk menghindari matahari untuk mencegah kanker kulit, mencuci dan memasak makanan Anda untuk mencegah virus perut menyerang Anda, atau menghindari merokok. Strategi pencegahan penyakit primer lainnya termasuk penggunaan kondom selama hubungan seksual dan vaksinasi untuk menghindari flu. Saya pikir Anda mengerti maksudnya di sini.
Pencegahan penyakit sekunder mengacu pada keadaan di mana penyakit telah dimulai, tetapi tidak menimbulkan gejala apa pun. Artinya, jika diketahui lebih awal, penyakit ini dapat dihentikan sejak awal atau diperlambat sebelum menimbulkan banyak penderitaan dan membuatnya lebih sulit untuk diobati.
Misalnya, mungkin setelah bertahun-tahun berjemur, beberapa pertumbuhan yang tampak mencurigakan muncul di kulit. Memeriksakannya ke dokter sebelum menjadi masalah yang jauh lebih besar seperti kanker adalah salah satu cara pendekatan pencegahan penyakit sekunder.
Strategi pencegahan sekunder lainnya termasuk program skrining untuk kelompok usia atau jenis kelamin tertentu, seperti skrining kanker payudara atau pengukuran tekanan darah secara teratur yang juga dapat membantu mendeteksi masalah sebelum proses penyakit serius dimulai.
Dan bila penyakit sudah muncul dan gejala penyakit sudah ada, masyarakat masih bisa melakukan pencegahan penyakit tersier. Anda mungkin bertanya-tanya tentang apa semua ini, karena penyakitnya sudah dimulai, jadi apa yang kita cegah saat ini?
Tapi apa yang terjadi di sini adalah berkali-kali, bahkan jika gejalanya sudah dimulai, kita dapat mencegah hal-hal seperti rasa sakit yang parah, perkembangan penyakit ke tingkat yang jauh lebih buruk daripada yang sekarang, atau pembentukan penyakit atau masalah sekunder sebagai akibat dari penyakit. pertama (kami menyebutnya komplikasi).
Secara kasar, pada titik ini, jauh lebih baik memiliki satu masalah daripada dua atau tiga masalah karena Anda tidak terlibat dalam pencegahan tersier. Bahkan, Anda mungkin bisa sembuh total dari penyakit ini, jadi Anda tidak akan kehilangan harapan.
Beberapa contoh strategi pencegahan tersier termasuk kontrol gula darah yang baik pada penderita diabetes, masuk ke program rehabilitasi untuk korban stroke, dan menjadwalkan pemeriksaan lanjutan dengan dokter untuk mencari tanda-tanda penyebaran kanker.
Ringkasan Pelajaran
Pelajaran ini mengajarkannya tentang promosi kesehatan . Ini didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai proses yang memungkinkan orang untuk meningkatkan kendali atas kesehatan mereka dan faktor-faktor penentunya, dan dengan demikian meningkatkan kesehatan mereka.
Dua organisasi besar di AS yang melakukan tugas ini adalah Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan Institut Kesehatan Nasional (NIH).
Sebagai bagian dari proses promosi kesehatan mereka, lembaga ini dan lembaga lainnya memberi Anda informasi kesehatan perilaku . Perilaku kesehatan mengacu pada keyakinan dan tindakan seseorang mengenai kesehatan dan kesejahteraan mereka. Artinya, orang yang tidak merokok atau minum, yang berolahraga dan makan dengan baik, memiliki perilaku yang positif dan sehat.
Perilaku ini penting karena merupakan bagian dari proses yang disebut pencegahan penyakit , yaitu praktik mengambil langkah-langkah untuk mencegah terjadinya penyakit sejak awal. Ada tiga aspek pencegahan penyakit.
Pencegahan primer berfokus pada menghindari penyakit, titik. Ini berarti menghindari sinar matahari untuk mencegah kanker kulit. Pencegahan sekunder mencakup proses yang mendeteksi penyakit yang telah dimulai tetapi tidak menimbulkan gejala. Menangkap sesuatu seperti pertumbuhan yang mencurigakan pada atau di dalam tubuh pada tahap awal melalui program skrining dapat membantu seseorang menyingkirkannya sebelum berubah menjadi masalah berbahaya seperti kanker.
Dan jika suatu penyakit sudah menimbulkan gejala, program pencegahan tersier dapat digunakan untuk membantu penderita penyakit menjalani kehidupan yang lebih baik. Ini termasuk program rehabilitasi untuk korban cedera atau stroke.
hasil pembelajaran
Proses menyelesaikan pelajaran ini dapat mempersiapkan Anda untuk:
- Mendefinisikan promosi kesehatan dan perilaku kesehatan.
- Jelaskan perilaku yang berkontribusi pada kesehatan optimal seperti yang digariskan oleh CDC dan NIH
- Mengidentifikasi strategi pencegahan penyakit terbaik
- Pahami pentingnya strategi pencegahan ini.