Berapa waktu cepat 800m untuk gadis sekolah menengah?

Jika Anda seorang pelari waktu 4:00-3:45-3:30-3:15 untuk gadis-gadis SMA dengan pemanasan 800 meter hingga satu mil, dan ingin terlibat secara profesional, Anda perlu memperkuat tubuh Anda.

Apa pun di bawah 3:00 baik-baik saja. Jika Anda ingin memenangkan trek ganda HS memenuhi 2:15 hingga 2:20 mungkin melakukannya. Di bawah 2:10 akan sering menang. Di bawah 2:00 akan memberi Anda 3 teratas di banyak pertemuan kejuaraan sekolah menengah.

Filter Daftar Teratas Sepanjang Waktu

Pangkat

tanda

Tanggal

1

1:40.91

09 Agustus 2012

2

1:41.11

24 Agustus 1997

3

1:41.73

10 JUNI 1981

3

1:41.73

09 Agustus 2012

Apakah 3 menit 800m bagus?

800m adalah jarak jarak menengah, jadi Anda harus fokus pada kecepatan dan ketahanan untuk mencapai waktu kurang dari 3 menit.

Apakah 2 menit 800m bagus?

Berdasarkan perbedaan khas antara 400 dan 800 meter dalam kisaran 8 detik (sangat tahan) – 14 detik (resistensi spesifik buruk) Anda akan dapat berlari 800 m dalam waktu kurang dari 2 menit jika waktu Anda lebih dari 400 m adalah antara 53 dan 56 detik.

2:09 untuk 800 cukup bagus untuk siswa kelas 9 yang masuk. itulah yang saya PR di tahun pertama saya. Anda mungkin akan turun beberapa waktu dan berlari di suatu tempat sekitar 2:03, mungkin lebih baik, pada akhir trek. xc akan banyak membantu dengan itu juga.

Apa yang membuat pelari 800m bagus?

Pelari 800 yang hebat harus bisa berlari setidaknya 46 (detik) atau lebih cepat untuk 400. Pelari 800 yang hebat harus bisa berlari setidaknya 4:05 atau lebih cepat untuk satu mil.”

Mengapa 800m begitu sulit?

Otak Anda membuat perhitungan, dan berpikir Anda mungkin bisa menjaga kecepatan itu sampai ke garis finis. Secara mental 400m, hanya satu putaran. Anda dapat mengatasi koneksi tubuh pikiran otak Anda, karena otak Anda tahu akhir dari rasa sakit hanya di sekitar kurva, sehingga bisa bertahan. Pada dasarnya, 800m brutal karena pikiran Anda.

Bisakah Anda berlari 800m dengan paku?

Ada beberapa atlet yang memutuskan untuk lari 800m pada lari paku jarak jauh, dan ada beberapa atlet yang berlari 5k di paku jarak menengah. Kuncinya adalah memilih apa yang cocok untuk Anda, apa yang Anda rasa paling nyaman. Namun, saya sangat menyarankan untuk TIDAK menjalankan lomba lari jarak jauh dengan sprint spike.

400 atau 800 lebih keras?

400: satu putaran mengelilingi trek. Ini adalah lomba lari terlama yang diharapkan pelari, dan bisa menjadi sangat sulit jika dilakukan dalam kondisi panas. Mungkin yang paling sulit untuk dijalankan secara fisik jika Anda berbicara tentang sprint. 800: dua putaran mengelilingi trek.

Mengapa 400m begitu sulit?

Ini lebih sulit daripada 800m karena atlet 400m perlu menjaga waktu lebih lama dari kecepatan lebih cepat. Padahal, pelari 800m bisa memacu diri sendiri. Jarak yang lebih pendek (400m) tidak memungkinkan atlet untuk mengendur, karena mereka tidak akan memiliki banyak kesempatan untuk melewati lawan jika seorang atlet terlalu tertinggal.

Waktu yang “layak” untuk seorang putri sekolah menengah atas dalam lari 400m adalah sekitar satu menit. Waktu yang kompetitif akan menjadi sesuatu yang kurang dari itu; biasanya sekitar 56–59 detik.

Apakah 800 sprint atau jarak jauh?

Lari jarak jauh termasuk lari 400m, sedangkan lari jarak menengah mencakup lari 800m, 1500m, jarak satu mil, dan mungkin lari 3000m. Biasanya, apa pun di bawah 400 m dianggap sebagai acara “sprint” yang sebenarnya, dan apa pun yang lebih dari 3000 m adalah acara “jarak” yang sebenarnya …

Apa sprint terpanjang?

Di Olimpiade dan kejuaraan dunia IAAAF, lari 400m dianggap sebagai sprint terpanjang.

Berapa jarak yang dianggap sebagai sprint?

Lari cepat, juga disebut lari, dalam atletik (trek dan lapangan), sebuah lari jarak pendek dengan kecepatan yang habis-habisan atau hampir habis-habisan, jarak utamanya adalah 100, 200, dan 400 meter dan 100, 220, dan 440 yard.

Seberapa jauh Anda dapat berlari dalam 30 detik?

Beberapa menganjurkan sprint 20 hingga 30 detik, tetapi sprint paling efektif dalam rentang lima hingga 12 detik. Bagi kebanyakan orang, ini berarti 30 hingga 90 yard.

Apakah 400 adalah sprint?

Lari 400 meter, atau lari 400 meter, adalah nomor lari cepat dalam kompetisi lintasan dan lapangan. Ini telah ditampilkan dalam program atletik di Olimpiade Musim Panas sejak 1896 untuk pria dan sejak 1964 untuk wanita. Pada lintasan lari luar ruangan standar, jaraknya satu putaran mengelilingi lintasan.

Related Posts