Dampak Insomnia adalah sebagai berikut

Berikut adalah dampak insomnia antara lain yaitu:

  • Biasanya susah dan sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
  • Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali.
  • Merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.
  • Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh terasa lelah.
  • Risiko mengalami kecelakaan saat menggunakan kendaraan.
  • Akibatnya selalu mengantuk pada siang hari sehingga produktivitas kerja jadi sering menurun.
  • Dapat meningkatkan gangguan pada tubuh khususnya yang berkaitan dengan penyakit kronis seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga diabetes.
  • Dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental seperti depresi hingga sering mengalami¬†anxiety.
  • Jika Anda tidak dapat tertidur dan tidak merasa mengantuk, bangun dan baca atau lakukan sesuatu yang tidak terlalu merangsang sampai Anda merasa mengantuk.

Related Posts