Gejala Umum Hipertensi adalah sebagai berikut

Dengan memahami cara yang tepat, serta tahu tentang penyebabnya diharapkan orang akan lebih waspada dengan gejala hipertensi yang secara umum sering dirasakan oleh pengidapnya. Jika merasakan gejala berikut ini, sebaiknya perlu untuk segera memeriksa tekanan darah ke dokter.

  1. Sakit kepala, akibat meningkatnya tekanan darah
  2. Susah berkonsentrasi, intensitas buang air kecil yang semakin sering yang menyebabkan kencing berdarah
  3. Nyeri di daerah dada Sulit bernapas
  4. Denyut jantung tidak teratur Berdenyut kencang di bagian dada, leher, atau telinga
  5. Pandangan mata sering kabur dan juga jantung terasa berdebar-debar
  6. Cepat lelah menjalani beragam aktifitas kadang diselingi  vertigo dengan intensitas hampir setiap hari
  7. Mudah marah, atau sensitif terhadap hal-hal yang dirasa tidak menyenangkan atau tidak disukai

Bila gejala-gejala awal yang demikian sudah muncul, bisa jadi maka seseorang tersebut terserang hipertensi. Untuk menjaga agar jangan sampai mengarah semakin parah sehingga menyebabkan terjadinya hal-hal seperti stroke dan sejenisnya maka, perlu untuk mengantisipasi dengan melakukan 5 langkah sebagaimana dijelaskan di awal. Tak kurang dari itu, beberapa langkah berikut ini sebaiknya juga dijalankan beriringan agar semakin efektif.

  • Bila terjadi obesitas atau overweight, maka segeralah melakukan pola diet untuk menurunkan berat badan
  • Kurangi asupan garam berlebihan, juga alkohol dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi
  • Hentikan kebiasaan merokok, serta mulailah kebiasaan sehat disertai olahraga secara teratur
  • Menurunkan dan menghindari penyebab stress

Related Posts