Komponen Kebugaran Jasmani adalah sebagai berikut

Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan olahraga, yaitu kecepatan dan unsur kesegaran jasmani, sedangkan yang berkaitan dengan kesehatan ada 3 macam yaitu sebagai berikut:

  • Kekuatan
  • Daya tahan
  • Kelentukan

Related Posts