Pencegahan Anemia adalah sebagai berikut

Langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegah anemia termasuk “Tarwoto et al, 2010” di bawah ini.

  • Makanan yang mengandung zat besi dari bahan hewani “daging, ikan, ayam, hati, telur” dan bahan nabati “sayuran hijau tua, kacang-kacangan, tempe”.
  • Misalnya, banyak sumber makanan vitamin C seperti jambu biji, jeruk, tomat, dan nanas membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
  • Minum satu tablet penguat darah setiap hari, terutama selama menstruasi.
  • Jika Anda mengalami tanda atau gejala anemia, segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab dan pengobatannya.

Demikian Penjelasan Materi Tentang Penyebab Anemia: Pengertian Menurut Para Ahli, Kadar, Tanda, Proses, Akibat dan Pencegahan
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi

Related Posts