Berikut adalah beberapa sumber-sumber karbonhidrat diantaranya yakni:
- Pada biji-bijian, yakni diantaranya : Beras, jagung, gandum dan lain sebagainya.
- Pada Buah-buahan yakni diantaranya : Pisang dan semua jenis buah yang rasanya manis.
- Pada Akar/umbi-umbian yakni diantaranya : Ubi jalar, Ubi kayu, Keladi, Kentang dan lain sebagainya
- Pada Daun-daunan yakni diantaranya : Sayur-sayuran yang berwarna Hijau.