Manfaat DHA Omega 3

Manfaat DHA Omega 3DHA Omega 3 adalah asam lemak penting yang tidak dapat disintesis dalam tubuh. DHA atau docosahexaenoic acid adalah jenis asam lemak Omega 3 yang sangat kompleks dan dapat diperoleh melalui makanan. DHA Omega 3 merupakan bagian struktural penting dari saraf, membran retina dan otak, DHA Omega 3 memberikan manfaat bagi kesehatan;

Melindungi dari penyakit jantung

Ada hubungan yang luar biasa kuat antara asupan DHA Omega 3 dan kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung. DHA Omega 3 menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah, yang merupakan menyebabkan menumpukan plak di dinding arteri. Asam lemak adalah jenis lemak yang menguntungkan dan membantu menurunkan lemak jahat seperti kolesterol LDL dalam darah. Dengan demikian, mengkonsumsi DHA Omega 3 sangat baik untuk menurunkan kemungkinan aritmia dan trombosis jantung.

Meningkatkan fungsi otak

DHA sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak yang sehat, terutama pada bayi. Hal ini juga dapat membantu dalam menjaga fungsi otak pada orang dewasa. Ini berarti mengkonsumsi DHA Omega 3 dapat meningkatkan kemampuan belajar. kekurangan asam lemak ini memiliki efek sebaliknya seperti penurunan dalam kemampuan belajar. Selain itu, asupan DHA Omega 3 pada bayi memiliki kemampuan meningkatkan kekuatan mental di masa depan.

Mencegah berbagai penyakit

Kekurangan DHA Omega 3 akan menimbulkan beberapa penyakit serius. Misalnya, kekurangan ini tidak hanya dapat mempengaruhi kemampuan belajar, tetapi juga memberikan kontribusi pada penurunan kekebalan tubuh, depresi unipolar dan cystic fibrosis. Meskipun DHA Omega 3 bukan obat untuk penyakit ini, tetapi jumlah asupan makanan yang mengandung DHA Omega 3 memadai dapat menurunkan kemungkinan perkembangan penyakit tesebut.

Sakit kepala, nyeri otot dan sakit perut merupakan efek samping yang terkait dengan mengkonsumsi DHA Omega 3 suplemen. Jika efek samping gagal berkurang setelah beberapa hari, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan.


Facebook Twitter

Sponsored Ads
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *