Lepaskan dan beri aku sepuluh!
|
|
|
Ekstensor carpi ulnaris adalah otot yang sangat penting untuk melakukan push-up. |
Pernahkah Anda mencoba melakukan push up? Jika demikian, ingatlah bagaimana posisi tangan dan pergelangan tangan Anda saat melakukan latihan ini. Jika Anda seperti kebanyakan orang, pergelangan tangan Anda ditekuk ke atas/belakang dengan telapak tangan menekan lantai. Posisi push-up tangan dan pergelangan tangan ini adalah contoh yang bagus dari aksi ekstensor carpi ulnaris , otot yang membentang dari lengan bawah ke tangan.
|
|
|
Ekstensor carpi ulnaris adalah otot lengan bawah, pergelangan tangan, dan tangan. |
Di mana otot ini mulai?
Otot ekstensor carpi ulnaris berasal dari humerus (tulang lengan atas) dan ulna (tulang di sisi jari kelingking lengan bawah). Tabel berikut memberikan gambaran lokasi yang tepat dari dua tulang ini dari mana ekstensor carpi ulnaris berasal.
|
titik asal |
Keterangan |
|
Epikondilus lateral humerus |
Tonjolan bulat ditemukan di bagian luar bawah humerus (dekat sendi siku). |
|
batas posterior ulna |
Bagian belakang ulna, dekat bagian atas tulang. |
|
|
|
Ekstensor karpi ulnaris berasal dari epikondilus lateral humerus dan batas posterior ulna. |
Dimana otot ini berakhir?
Dari titik asalnya, otot ekstensor karpi ulnaris memanjang ke bawah lengan bawah dan berinsersi pada bagian inferior metakarpal kelima. Metakarpal adalah tulang jari yang ditemukan di tangan (jika Anda menggerakkan jari, Anda dapat melihat bahwa tulang ini juga bergerak). Metakarpal ini diberi nomor satu sampai lima, dimulai dengan ibu jari dan diakhiri dengan jari kelingking. Oleh karena itu, metacarpal kelima adalah jari kelingking.
|
|
|
Extensor carpi ulnaris berinsersi pada bagian inferior dari metakarpal kelima. |
Apa yang dilakukan otot ini?
Ekstensor carpi ulnaris memiliki dua tindakan utama:
- Ekstensi pergelangan tangan: Menekuk tangan ke atas melalui sendi pergelangan tangan, seperti posisi tangan saat melakukan push-up.
- Adduksi pergelangan tangan: menekuk tangan ke arah sisi kecil lengan, seperti saat mengayunkan raket tenis, tongkat golf, atau tongkat bisbol.
Gerakan ekstensi dan adduksi pergelangan tangan ini digunakan secara konstan sepanjang hari. Saat Anda menyikat gigi, menggunakan peralatan makan, dan mengetik di komputer, Anda berulang kali melakukan gerakan ini yang disebabkan oleh ekstensor carpi ulnaris.
|
|
|
Ekstensor carpi ulnaris sering digunakan saat makan untuk menekuk pergelangan tangan ke atas dan ke arah sisi kecil tangan. |
Ringkasan Pelajaran
Ekstensor carpi ulnaris adalah otot yang ditemukan di lengan bawah, pergelangan tangan, dan tangan. Secara khusus, otot ini berasal dari epikondilus lateral humerus (tulang lengan atas) dan batas posterior ulna (tulang di sisi jari kelingking lengan bawah). Epikondilus lateral adalah tonjolan bulat yang terletak di bagian luar bawah humerus.
Dari lokasi ini, otot ekstensor karpi ulnaris memanjang ke bawah lengan dan masuk ke bagian bawah metakarpal kelima. Metakarpal adalah tulang jari yang ditemukan di tangan, dan metakarpal kelima mengacu pada tulang jari kelingking.
Ada dua aksi utama otot ekstensor karpi ulnaris, yang digunakan dalam banyak aktivitas sehari-hari, seperti menyikat gigi, makan, dan mengetik di komputer:
- Ekstensi pergelangan tangan: menekuk tangan ke atas melalui sendi pergelangan tangan.
- Adduksi pergelangan tangan: tekuk tangan ke arah jari kelingking lengan.
Penafian Medis: Informasi di situs ini hanya untuk informasi Anda dan bukan pengganti saran medis profesional.
