Cara Mengatasi Mual (Morning Sickness) selama Kehamilan – Mengatasi morning sickness merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh setiap wanita hamil yang mengalaminya. Hampir semua wanita mengalami morning sickness atau mual dan muntah. Pada wanita hamil rata-rata mengalami morning sickness pada minggu-minggu awal kehamilan dan beberapa dari mereka mengalami morning sickness pada 10 minggu kehamilan dan menurun pada minggu-minggu berikutnya. Gejala morning sickness biasanya terjadi karena bau makanan tertentu.
Mengatasi morning sickness perlu dilakukan karena dapat merusak kesehatan ibu dan pertumbuhan janin dalam kandungan. Ibu hamil yang mengalami morning sickness akut dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gizi sehingga seseorang yang mengalami morning sickness akut harus pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif. Salah satu pengobatan yang umum diberikan kepada pasien dengan morning sickness akut adalah memasukkan cairan melalui infus.
Morning sickness akut yang menyebabkan ibu hamil mengalami mual dan muntah hingga 20 kali atau lebih setiap hari selama awal kehamilan. Jika morning sickness tidak mendapatkan pengobatan segera, maka hal-hal yang dapat terjadi pada janin adalah gangguan pertumbuhan seperti bayi lahir dalam kondisi kecil dan mempengaruhi perkembangan otak bayi.
Cara Mengatasi Morning Sickness selama Kehamilan
[adsense]Morning sickness akut dikenal sebagai hiperemesis gravidarum, hiperemesis gravidarum terjadi karena meningkatnya kadar hormon kehamilan. Kondisi ini umumnya terjadi pada usia kehamilan enam minggu sampai 12 minggu kehamilan. Berikut adalah tips bagi anda yang mengalami morning sickness.
Bagaimana mengatasi morning sickness selama kehamilan:
- Makan dalam jumlah kecil tapi sering. Makan dalam jumlah besar dapat menyebabkan mual, muntah yang berlebihan
- Selama kehamilan, memilih makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan protein. Konsumsi buah dan sayuran
- Hindari makanan berlemak dan pedas dapat memperburuk rasa mual anda
- Minum air yang cukup untuk menghindari dehidrasi saat mual dan muntah
- Jika Anda mengalami mual, muntah yang berlebihan, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda. Biasanya dokter akan memberikan vitamin penambah darah dan tablet.
- Vitamin B6 juga sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang mengalami mual dan muntah. Namun, konsultasi dengan dokter jika Anda ingin mengkonsumsi obat-obatan
- Banyak istirahat. Ibu hamil membutuhkan istirahat yang cukup untuk membantu mengatasi mual dan muntah.
- Hindari stres. Stres dapat memicu mual dan muntah berlebihan. Tetap santai selama kehamilan
- Pada saat bangun di pagi hari, jangan buru-buru berdiri. Ketika Anda bangun di pagi hari, duduk untuk sementara waktu, jangan langsung berdiri. Hal ini dapat mengatasi rasa mual yang Anda alami.
Bagi Anda yang mengalami morning sickness bisa melakukan tips yang telah disajikan di atas, tips di atas dapat membantu Anda untuk mencegah morning sickness akut. Jika Anda adalah salah satu wanita hamil yang mengalami morning sickness, Anda tidak perlu khawatir terlalu banyak selama melakukan tips di atas. Kecemasan selama kehamilan dapat menyebabkan stres yang dapat menyebabkan morning sickness akut.